封閉10年後有望再開放 80車友路勘南橫天池

封閉10年後有望再開放 80車友路勘南橫天池

 

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圖、文◎吳敏正

天池的周遭景觀,是眾所公認的仙境,但因莫拉克風災影響而經歷十年多的沉寂,總算於2020年初有條件的復通。負責該路段的交通部公路總局第三區養護工程處,相當認真看待單車通行的可能性,2020年共舉辦5次單車試騎活動,每次都針對不同目的來模擬,12月17日模擬道路封閉下辦理大型活動的形式,因此也是歷來最大的一團,養護工程處邀請KCP.高雄市自行車運動推廣協會合作,帶領80位熱血車友, 一同從台20梅山口,騎車至天池來回(單程25km爬升1,266m,坡度達5〜8%)。

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所以這趟旅程,除了是車友對自己的挑戰,更重要的也是一次單車路勘,公路單位希望在封路施工期,藉由具騎乘經驗、熱忱且注重安全的車友們實際騎乘,驗證本段公路對自行車騎乘各項硬體妥善性與待加強處。由於是非常難得的機會能騎上南橫,車友們都想搶先體驗,也一同為未來南橫單車通行寫下歷史,因此雖然當天並非假日,但報名卻在一天內就額滿。

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車友興奮騎往南橫天池

目前南橫公路從梅山口就開始管制,所以車友們在梅山青年活動中心集結出發,這裡也成為台「20臨105線」的0k,可通行至25k處的天池,更往後的南橫路段則仍然在修建中。

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由於活動是挑選在道路管制不開放通行(星期二、四)的日子舉辦,所以車友們進入管制路段後,沿途僅偶有工程車經過,便無其他人車,加上天氣相當好,藍天、白雲,參天綠樹與清新空氣,可說是騎車的天堂。

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路線從0k開始,其實就是一路上坡,單程25km,從梅山口海拔1,014m到天池2,280m,爬升1,266m,平均坡度約5%,也真的一路都是很平均的緩上坡,少有陡坡,所以只要以自己的節奏踩踏,車友們大多能在3~3.5小時內完騎。

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難得能進到南橫,當然車友們也都花了很多時間拍照,捨不得錯過任何一個美景,尤其是台20的20k與21k,剛好是2020與2021,更是車友們必定不能錯過的路牌。雖然當天並無車輛通行,但台20線本身的路幅就不寬,所以主辦單位也強調,只能在上坡路段拍照,回程下坡則完全禁止拍照,以維安全。

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十年多的封閉與一年的管制通行,確實讓南橫公路回到了更原始的狀態,公路之外只有自然景觀,當然也完全沒有店家,僅有的居民就是野生獼猴,所以日後若車友有機會前往,也須留意得自帶補給。且海拔2,280m的天池氣溫會較平地低約13度,也務必帶好保暖衣物。

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甲仙工務段:開放仍無時間表

 

這次的南橫試乘,由甲仙工務段所促成,是今年的第五次也是最後一次,讓許多車友都急著問,什麼時候會有下一次試乘?更重要的是何時開放單車通行?不過公路總局甲仙公務段長陳正偉在受訪時表示,目前還沒有確切的時間表。

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陳段長說,南橫由梅山口到天池,這段路狹窄、曲折,尤其在下坡路段容易發生車禍,所以對於開放通行,公家機關一定會抱著保守一點、安全優先的態度,但因為甲仙公務段裡,包括他和兩位站長,本身都很喜歡騎車,加上花了十年的心力整修南橫公路梅山口到天池路段,他們都認為南橫應該是很棒的一條單車路線,尤其是在上坡慢慢騎、看山景,春天還會有櫻花、梅花盛開,絕對是值得一騎的景觀道路。

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所以他們特別重視,如何開放給車友來騎車,但當然他也擔心,開放以後會不會發生什麼狀況或意外,所以必須用嚴謹的態度,審慎評估,因此希望透過車友騎乘後提供意見,讓道路環境盡善盡美後,再來研究後續的開放模式。

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從2020年4月兩位站長開始試騎這路段,後來邀請單車協會的車友們來騎車,至今已舉辦五次試乘,得到的反應都很正面,但也都意識到了騎乘該路段的風險,所以該怎麼開放仍意見分歧,有人認為可以完全開放,但必須採實名制、事前強制保險;有人則認為應只開放團體活動的申請,比較容易管制。部份車友覺得平日開放較安全,但也有車友認為假日要開放才能嘉惠每個人。

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此外,雖然經過幾次試乘,陳段長對這條道路的狀況很有信心,但仍必須要研究如何排除一些突發狀況,讓單車用路人騎在這條路上,即使真的發生小意外,也能最快速的進行救援,避免造成活動主辦單位以及公路局必須去承擔這些責任。

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再者,南橫的開放牽涉到的不只是公路局,還包括了消防、警察單位、玉管處、林務局、區公所等單位,必須要讓大家有共識,才有辦法再到下一步的開放。所以到底南橫何時能真正開放給車友來騎車,他會盡力但真的沒有辦法給出一個明確的時間點。

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另外關於南橫公路由天池到埡口的路段,公路局評估,希望可以在2022年初通行,但畢竟還是要看天候狀況。其實梅山口到天池路段之所以能開放,也是因為近三年當地都沒有發生嚴重的颱風、豪雨,才能進行修復,但若又遇到強颱侵襲,說不定一切都要打回原點,甚至退回到梅山口都有可能。

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派旺寵物餵食器

 

之前家中兩隻貓主子常常天還沒亮就吵著要餵乾乾,硬要把人從睡夢中吵醒。

加上有時候要出門一兩天怕放太多飼料他們無法定時定量,一口氣全吃完。

所以找了 petwant 的自動飼料機。

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透過APP設定,每天凌晨 5:10 分先給兩份。

原本會搶食的龍龍長大之後也變乖,都讓給姊姊先吃。

兩個小傢伙就開開心心的去曬太陽 ,看鳥。

接近中午再放個點心,晚餐時間就餵食罐罐。

使用幾年下來還沒當機出錯過,質量好。值得推薦。

[敗家] insta 360 one x

Insta360 OneX 全景相機
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本商品詳細介紹

相機的獨立使用

按鍵定義

  • 大按鍵:快門鍵/確認鍵/快速切換
  • 小按鍵:電源鍵/切換鍵

基本操作:

  • 開機:長按電源鍵,相機開機
  • 關機:長按電源鍵,相機關機

切換模式:

  • 開機後,單擊電源鍵切換相機模式,如拍照、錄像、設置。在拍照或錄像模式下,可通過長按快門鍵切換拍攝子模式(拍照模式下,可切換普通拍照,HDR,間隔拍照;錄像模式下,可切換普通錄像,子彈時間錄像,延時攝影錄像和HDR視頻錄像)。

  • 在設置模式下,可通過單擊快門鍵選擇拍照、錄像、Wi-Fi、更多設置四個菜單,單擊電源鍵可選擇菜單下的詳細設置。

拍照:

1.長按電源鍵開機,切換到相機模式;

2. 長按快門鍵切換拍攝子模式(可切換普通拍照,HDR,間隔拍照);

3. 單擊快門鍵,綠色指示燈閃爍一次,表示拍攝成功。

錄像:

1.長按電源鍵開機,切換到相機模式;

2. 長按快門鍵快速切換錄像子模式(普通錄像,子彈時間,延時攝影);

3. 單擊快門鍵開始錄像,綠色指示燈持續閃爍。錄像過程中,單擊快門鍵,即可停止錄像。

QuickCapture

1.長按電源鍵開機,切換到設置模式;

2.單擊快門鍵切換到“更多設置”菜單,電源鍵選擇QuickCap,再單擊快門鍵可切換ON/OFF;

3.在相機關機狀態下,長按快門鍵即可開機且開始錄像,再次單擊快門鍵即可停止錄像並關機。

定時拍攝:

1.選擇設置模式,單擊快門鍵進入;

2.在拍照設置菜單欄下,單擊電源鍵選擇Timer;

3.單擊快門鍵,切換至所需的定時時間(3s,5s,10s,15s,20s,30s,45s,60s);

4.切換到拍照模式,單擊快門鍵拍照,相機發出倒數提示音,拍攝時綠色指示燈閃爍一次,表示拍攝成功;

5.將ONE X與手機/平板連接,可查看拍攝內容;

6.拍攝時請盡量保持相機穩定,不要晃動。

延時攝影:

1.長按電源鍵鍵開機,切換到設置菜單,單擊快門鍵進入設置菜單;

2.單擊快門鍵切換至錄像設置菜單欄,將錄像模式切換至Time-lapse模式;

3.在Time-lapse模式下,可單擊電源鍵選擇要設置的參數;

4.切換到錄像模式,長按快門鍵將錄像模式切換到Time-lapse;

5.單擊快門鍵開始拍攝,指示燈呈藍-綠-藍-綠循環閃爍;

6.當指示燈恢復綠色常亮時表示拍攝完成,當然,在拍攝過程中您也可以通過單擊快門鍵提前停止拍攝;

7.將ONE X與手機/平板連接,可查看拍攝內容。

8.拍攝時請盡量不要晃動相機。

影片教學

[單車] 兩日北進武嶺 day 1

自從 2016年開始騎公路車,終極目標一直是車友口中的武嶺 。

第一次西進又興奮又愉快 。
接著就是維持的每年一武嶺的狀態,去年也完成東進雙塔

想想差不多可以退坑了 !? 突然又再群組看到北進武嶺的兩日團 ~
原本心中一直琢磨著要不要那麼自虐 , 該不該去騎呢 ~
每天工作被上線壓力壓得死死的 ,
總想著開給自己放個假。 出門騎騎車
跟老婆討論一下 , 把心一橫就報名了 。
也順便報了馬拉松世界的線上武嶺挑戰賽。拿點東西當紀念品。

果然如莫非定律,
只要報名了活動就會沒時間練車。
SAP上線因疫情關係本來七月上線直接沿到九月,
整個八月一路忙到九月連續好幾個禮拜趕轉檔沒日沒夜的工作 T_T 。

等回過神來, 再兩個禮拜就要北進武嶺了, 趕緊把車子送去保養 ~ 此刻心裏小惡魔也說話 ~~ 趕快換個爬坡輪吧 !!!?

原廠 PR-1 disc 真的是超級耐用 車買來五年多歷經三次西進、一次東進 。 北高、雙塔 。 征戰全台灣各地 ~~ 實在是辛苦他了。直接問了店員想換個爬坡輪組是否有建議的。 結果捷安特的店員就說 你這快拆碟煞目前流行的貫通軸輪組 ~全~部~都~不~能~用~ 。 需要的話他可以幫忙調調看舊的快拆輪組 。 調貨可能要2週以上的時間。整個就就是晴天霹靂,想說每次騎松雪樓都要落馬牽車這次絕對要雪恥 。

趕緊私訊聯絡有名的小索手編輪。
一切都那麼巧合的
[只剩一組TR22的框]、[只剩一組快拆軸心]
要買要快錯過不再,直接下訂一週內可以出貨 。 立刻訂了飛輪、碟片寄了過去 ~~
剛好再出發前幾天車子保養回來,新輪組也到手。

這組合完全沒正式上路過, 第一次就直接在宜蘭開騎 ~

Day1 : 凌晨一點半從高雄集合出發 ,到宜蘭六點多開始吃點早餐提神。 要到開騎地點還有將近40km 整路上硬是想多休息一下補充體力,但精神卻越來越緊張。

起點百韜橋→南山部落

大概七點多集合出發,已經看到不少車友呼嘯而過。
整備一下打打氣,裝備上車。 就開騎了

總距離29.1公里,海拔差異750公尺,平均坡度3% ,
騎程時間 02:00 累積時間 02:00

一開始就用著順順的節奏順順騎,坡度平緩一點都沒有騎大山的感覺。騎在河谷中間景色開闊又美麗 。
天氣好到不行 。 連續一週的大雨特報感覺像是個笑話 。

 

 

 

[繼光橋則是紀念明朝將領,戚繼光。]
順順騎到這座橋才發現第一個挑戰來了 ,
跨越蘭陽溪後,是一個陡升髮夾彎。
看著前方的車友一個一個消失不見 。 長長的直線腳卻施不上力。
看看坡度竟然也都有個6~8% ,
車友說高麗菜田的灑水器像馬力歐遊戲中的火棒打過來 。
我是覺得要閃也閃不過~ 索性就給他淋了下去 ~ 幫身體降降溫 。

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[轉貼] 內臟脂肪

運動幾年下來體重從 108 -> 78 , 雖然BMI還是肥胖等級 但其實整體感覺瘦了不少。 不過有兩個數值總是危險+超標。 被機器驗出來說我的身體狀態是 51歲 = =

體脂率 26.8% 內臟脂肪 14% 。查了一下內臟脂肪是非常不好的東西。希望能找個好的方法跟方式好好剷除他們

 

隨著年紀漸長,步入中年後體重慢慢攀升、脂肪的比例也逐漸增加,而且女性比男性更明顯!這些多出來的體重與脂肪大多堆積於腹部周圍,你認為這是衰老不可避免的現象而已經接受這個變化了嗎?但別忘了,隨著我們的腰圍變粗,我們的健康風險也會增加!特別是堆積在腹部的內臟脂肪(Visceral fat)最令人擔憂,因為他是各種健康問題的關鍵因素,遠遠超過皮下脂肪(subcutaneous fat)帶來的影響。

 

過多的內臟脂肪對人的健康是非常有害的,它與第二型糖尿病、胰島素阻抗、心臟病甚至某些癌症的風險增加有關[1,2]。這次風哥將說明為什麼過多的內臟脂肪是有害的,並提供一些可靠的方法幫助你擺脫它。

閱讀全文〈[轉貼] 內臟脂肪〉